毛穴ケアの基本は汚れの除去！でも皮脂まで落ちるのが少々やっかい

毛穴ケアは、汚れを落とすことが最も重要なポイントです。しかし、やっかいなこと汚れを落とすことで、皮脂も同じく落ちてしまします。皮脂は、皮膚を守る重要な成分であるため、過剰に落としてしまうと洗顔自体が肌荒れの原因にもなるので注意しましょう。

残念ながら、皮脂を残しつつ洗顔を実行するのは、難しいのが現状です。したがって、洗顔したら一定の皮脂は落ちてしまうことを前提にした、その後のケアが大切です。

毛穴ケアは、汚れを落としつつ、皮脂を保つケアが大切

さまざまな原因により、毛穴が黒くなったり広がったりして目立ちやすくなるのは皆さん共通の悩みだと思います。当然、毛穴がこうした状態になると、お化粧ノリが悪くなり化粧映えもいまいちです。毛穴が詰まり黒く目立つような状態などは周囲からも気づかれてしまう場合も多く、きれいな肌（美肌）を維持するためには日頃からしっかりと毛穴ケアをしておくことが重要です。

毛穴ケアの基本としては、毛穴に汚れなどが詰まらないように清潔な状態に保つことが最も大切です。クレンジングや洗顔をして肌に付着した汚れや余分な皮脂を洗い流すことを目的としたお手入れをして清潔な肌を保ちましょう。この時、気を付けなくてはならないのは、肌を清潔にしたいからといって過度に洗顔をして皮脂を取り過ぎてしまう傾向が強くなることです。

過剰な皮脂は取り除く必要があるのですが、実は皮脂は肌を保護する重要な役割をもっているため、皮脂を落としすぎてしまうことで肌荒れの原因になることがあります。要するに、適量の皮脂がないと肌が乾燥しやすくなるため、洗顔やクレンジングには注意が必要です。汚れを洗い流しつつも、適量な皮脂が肌に残る洗顔を意識して行うことが重要です。

古い角質、角栓を落としやすいように、洗顔時にはぬるま湯を使用することがポイントです。熱いお湯は汚れなどよく落とすことができますが、皮脂なども必要以上に落としすぎてしまう傾向があるため、洗顔時の水の温度には注意してください。また、洗顔やクレンジング後に毛穴を引き締めるために化粧水などによって肌の状態を整えることも大切です。収れん化粧水を利用することで毛穴の引き締め効果につながるため、試してみるといいでしょう。

生活習慣や生活リズムもスキンケには不可欠の要素

上述したように、肌をきれいな状態に保つことはスキンケアの重要な役割のひとつです。化粧品に関しても自分の肌質に合ったものを選びつつ、日々のスキンケアを怠らないようにしましょう。毛穴ケアをすることは、きれいな肌を維持することそのものといえるのですが、生活リズムもスキンケアの重要な要素になっています。

日々の生活習慣や食生活の乱れは肌質に直接影響します。規則正しい生活やホルモンバランスの乱れの改善、適度な運動をする習慣など健康面を重視した生活をすることで肌の状態の改善につながります。食生活に関しても偏食をしている状態や肉類など脂分を多く含む食事をしていることで皮脂の分泌量が増加し毛穴が詰まりやすい状態になります。こうした状態が続けば、ニキビなどができやすく、肌荒れの原因となります。食生活に関しても栄養バランスのとれた食生活に改善していくことが大切です。